Gesund auf Reisen

Die 10 "goldenen Regeln"

1.    Guter Mücken- und Insektenschutz

2.    Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene konsequent einhalten

3.    Keine ungeschützten Intimkontakte

4.    Nicht in tropischen Gewässern baden

5.    Nicht barfuß laufen

6.    Guter Sonnen- und Hitzeschutz

7.    Eine sinnvolle Reiseapotheke mitführen

8.    Malariaprophylaxe Tabletten konsequent einnehmen

9.    Adresse der Botschaft vor Ort für Notfälle mitnehmen

10. 10.Sich vor der Reise individuell reisemedizinisch beraten lassen und
    

  vorbeugende Maßnahmen (z.B. Impfungen und Malariaprophylaxe) treffen

Reisen in fremde Länder, unter ungewohnten klimatischen Bedingungen, fremden Speisen und Getränken, sowie einer neuangepassten Zeitumstellung, bedeuten eine Belastung für den Körper.

Schwangere, Kinder, ältere Menschen oder auch chronisch Kranke sind bei größeren Veränderungen in besonderem Maße

beansprucht.

Bei sorgfältiger Reisevorbereitung und Berücksichtigung einiger Verhaltensregelungen vor Ort, können jedoch eine Vielzahl von Gesundheitsrisiken vermieden oder zumindest reduziert werden.